クルクル回せ！名栗TT

今日は朝7時頃から出撃して「決死の三峰160km」を

やろうかと思っていたが、いきなり頭痛が痛い。

どうやらこれは「三峰はやばいぞ」って言われて

いるような気がしたので、暖かくして「ブリグリ」

を聞きながらゆっくり休んでいた。

が、昼を過ぎた頃に回復したようなので出撃。

なんとなく名栗方面へ。逆川林道は登れるかな？

・・・予想通りの結末だったので、橋からダムまでの

TTをやって〆ることに決めた。

相変わらずダムの入り口付近に工事のおっさんがいたが、

気にしていたら埒（らち）があかないので無視することに。

タイム

1本（4分30秒）、2本（4分42秒）、3本（4分40秒）

シッティングでは乳酸が溜まりまくってきつい（痛い）ので

全てダンシングで。苦しくならない程度のペース。

速い人ならシッティングで2分台とか行くんだろうな・・・

体調が悪かった割には良い内容になったと思う。

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【走行距離】　　　71.2km
【心拍数】　　　　平均 143　　　 　最高 183
【速度】　　　　　 平均 23.8km/h　最高 52.6km/h

【消費エネルギー】1780kcal

【走行時間】　　　2時間59分（HR75%↑=1時間40分）
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