地図 | 激坂へようこそ

地図

奥武蔵から八王子方面までが収まった地図を携帯している。

『ツーリングマップル』をコピーしてつないだものだ。


峠に行きたい・・・


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○朝ローラー 21分55秒
心拍平均135 最大156
消費181kcal
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●夜ローラー 21分44秒
心拍平均145 最大160
消費212kcal
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パワークリーン50kg(3/2/2)
デッドリフト50kg(12/12/8)
ダンベルベンチ20kg(7/7/4)
モーニングスター20kg(20/20/20)
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