☆昨日の私服☆

昨日の私服わGAP KIDS
で買ったボーダーワンピ



色がめっちゃ可愛くて
お気に入りです



ちなみにサイズわ140!笑



下はレギンスはいてます




靴わワンピが赤系だったので靴もｺﾝﾊﾞｰｽの赤ー☆





そして今日の髪型わ









適当におだんごにしました♪

ウォーキング

友だちと夜ウォーキング
したんです☆





運動ってダイエット、
美容、健康全てに繋がる
と思うんです♪



昨日わなんと一時半も
歩いちゃいました！





買い物や銀行行くとき
わいつも自転車を使っ
てたんですけど今度ｶﾗ
わ歩いていこうｶﾅ～




生活の中に少しの努力
を取り入れることが大
切ですね



頑張って続けマス☆




ちなみにウォーキング
前後にストレッチをす
ると効果的に基礎代謝
を高めれるらしいですょ♪

オリーブオイル

今料理に使ってる油
全部オリーブオイル
なんです!!



frescaの社長の寿奈津江
さんのﾌﾞﾛｸﾞに書いて
あったことなんですｹﾄﾞ





オリーブオイルわオリーブ果実を丸搾りした天然100％のオイルです




科学処理もされてなく、科学物質も入っていません！




オリーブオイルは抗酸力
が強く、老化の原因因子
である活性酸素の発生を
抑えくれるため、アンチ
エイジング効果あり♪






血液もサラサラになる
らしいですよー



それにオリーブオイル
って｢太りにくい油｣
だからダイエットにも
最適！




ぜひ使ってみてください☆