こんにちは。
妊活戦士のはむ子です
私の過去の妊活履歴はこちら
採卵は結果的に4AAが5個凍結できました。
低AMHだったのでそもそも採れるか心配でしたが、（多分）高刺激でやったので10個とれて5個凍結という感じです。
採卵までなら気をつけたことを私なりにまとめてみました。
【まず、やめたこと】
•お酒と外食
→良かったかどうかは正直わからない笑
ただ私はお酒大好きで、飲み出したら止まらないタイプ。
外食すると食生活が荒れるの確定なので、やめました。
それでは本題。
【食事編】
•タンパク質を意識
→カロママアプリで食べたものを記録し、タンパク質が足らない食事があればプロテインを飲んだ
朝はタンパク質をとれなかったから、プロテインで補うみたいな感じ。
•野菜をモリモリ食べる
→めちゃくちゃ食べた
食物繊維を沢山とって、とにかく毎日食べた。
結果的に子宮フローラの数値がとても良かった。
医師に理由を聞いたところ「野菜はいい菌のエサになるからとても良いです」とのこと。
•乳酸菌三兄弟
ヨーグルトとヤクルト、キムチ
→良かったかはわからないけど、子宮フローラの結果に作用したと思われる。
人間って何からできているんだろうって気になって調べたら、”水分60%とタンパク質20％前後”とGoogle先生が言ってたのでタンパク質をとってみた…という単純な理由。
効果があったかどうかは検証できてないのでわかりませんが、少なくとも私には合ってたと思います
自己注射、正直本当に辛くて、「どうして自分だけこんなことまでしなきゃ妊娠できないんだろう」って思ってしまって涙が止まらなかったです。
周りはデキちゃったとか、結婚してすぐに妊娠した〜とか、あんまり悩んでない人がほとんどだったので結構しんどかったなあ。
不妊治療をしている皆さま、本当にお疲れ様です。
それでは。