ちょっとサボっていたので、まとめてUPしちゃおう
今さらだけど、金曜恒例外食ランチはカフェ飯。
女の子に人気のお店なんだけど、お店に入ったら、１００％女子で驚いた
天井が低いから
一人一人の会話は聞こえないが、全員の声が重なってBGMが全く聞こえなかった。
…恐ろしい。ランチは時間がないから、一度決めた店は変えられないからね。
ワンプレートランチが人気なのですが、 男らしく厚切りの豚肉を食らった。
豚肉の塩釜焼き赤ワインソース。マッシュポテトにブロッコリー付き。
塩釜で焼いた豚肉は余分な脂が落ちて、あっさりと柔らかくジューシーにいただきました。
豚肉はビタミンＢ１がとっても豊富。太ると思われがちですが、ビタミンＢ１は糖質の代謝に
必要な栄養素。甘い物やお酒が好きな人、白米など炭水化物を大量に食べる人は不足しがち。
また、運動をする人はＢ１の消耗が激しいので、不足すると乳酸という疲労物質が発生して
筋肉が疲労してしまいます。
さらに頭や神経を酷使する人も消耗します。脳など神経細胞はブドウ糖のみを
エネルギー源にするため、多くのビタミンＢ１が糖代謝に必要です。
だから疲れてるなぁと思う人、ダイエットしたい人、頭や神経を使っている人も、
もっと豚肉を食べるといいですよ。
女子に人気なのは、この野菜の量
サラダ以外に、人参のラペも付きます。
緑黄色野菜もたっぷり摂れていいよね。まぁ美味しいから人気なんですけど。
もっと静かに食べられたら、とってもいいんだけど…。
男の人は、たぶんタジタジで出ていっちゃうだろうなぁ～。
See ya
ﾁﾗｯ