忙しい時期、手抜きのお弁当に.大活躍するのが、早ゆでパスタ。
私は１６mmを使用しているので、通常７分の茹で時間が３分でOK
アルデンテが好きで、おまけにお弁当だから、すぐ食べないとなると２分でも大丈夫
今日の「まるべん」は…
◆しめじのペペロンチーノ
◆パストラミ（焼き豚じゃないよ）
◆野菜サラダ
食事は野菜から食べ始める方が血糖値の上昇がゆるやかになり、
炭水化物を先に食べる食べ方に比べ太りにくいそうです。
だからサラダは必ず持っていき、実践しています。
たぶん効いてると思いますよ。…たぶん。
ごちそうさまでした
午後もがんばりまーす
See ya
ﾁﾗｯ