前は私が太るのを気にしていると
そのままでいいよ
と言ってくれていたのに…
最近は何かにつけて
おっきくなっちゃうよ！
と言われる。。
痩せていたのが太ったならともかく
出会ったときからコレなんですけども
まー自分でも今の姿をいいとは思ってないけど。。
というわけで
なんかムカつくので体重を落としてみました
先生(エステティシャン)は
ご飯を抜いたらダメと言うけれど
ご飯を食べていたらやっぱり減らない😭
火曜日から夜ご飯を
野菜たっぷりのスープで♪
大根をゴロゴロ入れて
キャベツ、えのき、豆腐もたっぷり
それをどんぶりで
あとは朝食後にステッパー10分
ストレッチやラジオ体操
TikTokの全身痩せる！とかのマネとか
先生のアドバイスで
お水をAMに飲むと代謝がupするというので
常温で会社に持参して飲んでます
夜ご飯のあともステッパー(疲れるまで)
ストレッチとドラマを見ながら
ダラダラ筋トレとローラーを1時間
最近、足がだるくて眠れないので
寝ながらメディキュットを買ってみたら
翌朝ふくらはぎが柔らかくなってました
そしたら火曜日の朝と比べて今朝は
1.4kgのマイナスとなりました
昨日、TVでみて鶏の唐揚げ食べたいな
と思ったけど…我慢して
お弁当はキャベツたっぷりオムライス😋
1.4kgでも減ると体が軽くて楽✨
お腹も凹むし♪
ゴルフの時の自分の姿もガッカリだし
ちょっと頑張って減らそ✊🏻 ̖́-
今夜も野菜スープ
明日はプールに行って
エステでトドメだ!!
あ、先日食べたGODIVAのミスド
美味しかったな
半分こしたのでカロリーは1個分
お値段お高めなのでリピはないな。。