先週、風邪をひきまして
早めのパブロンのおかげで2日で治った！
と思っていたのですが…
調子に乗って夜遊びなんてして
喉がまたおかしいなと思いつつゴルフ練習⛳️
まんまと体調不良。。
もぉーホント弱すぎる😭
今日は在宅ワークでよかった～
朝ごはんみたいなお昼ごはん
こういう普通のご飯が
食べたくなる時があって♫
というのも
運動や筋トレしてもお米を食べてると
体重が減らなくて…
ダイエットの成果が出ない!!と
月イチのエステで相談したら
私の食生活の内容を話して
魚が足りないのかも？と。
タンパク質をとっていても卵や肉だけだと
足りていない栄養素があるみたいで
お魚に含まれるナンチャラカンチャラ←忘れた
が体に入るとスルッと落ちる
ということなのでさっそく鮭投入♫
今週は積極的にお魚を食べようと思います✊