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  独習・山根流棒術「周氏の棍」（２）
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  独習・山根流棒術「周氏の棍」（１）　加筆版
• 肘を使わず打ってみる
• “聞きにきてよかった”と思っていただくために
• 稽古内容としては
• グッバイ、Ｊさん
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• カーボンフットプリントの季節　～LCAトレーナー再び～
• Ｙ君、スパークラスデビュー
• いろんなことができてない
• まずは回転内回しから／棒の効用？
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• 今日も空手に行けず終い
• 動くバダ・ハリ　止まるグラウベ

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