プチトレ（＃７４）

昨夜のプチトレ。

・順手チンニング 11回
・片手チンニング 10回
・四股スクワット 100回
・レッグレイズ 30回
・アブアイソメトリック 深呼吸30回
・サイドブリッジ 深呼吸30回（左右とも）
・拳立て伏せ 30回
・サイドレイズ（6キロダンベル）20回

・四股立ち正拳 10連突き×10回
・四股立ち正拳 脱力と速さを意識して10本