プチトレ（＃６８）＋ストレッチ（＃４）

実に、８月９日以来、１２日ぶりのプチトレです(笑)。

• チンニング（順手）　10回
• チンニング（逆手）　10回
• 拳立て伏せ　50回
• クロスチョップクランチ　50回

ストレッチは、

• 足裏合わせて膝パタパタ
• 片足閉じ前屈

以上！