プチトレ（♯６６）

• チンニング（順手）　１３回
• チンニング（逆手）　１２回
• 片足カーフレイズ　右５０回、左５０回
• 椅子ディップス　３０回
• 四股スクワット　１００回
• レッグレイズ　３０回

一日の中で、スキマ時間を使って。