夕方、涼しくなった時間帯に、家の前で久しぶりの木刀素振り。
とは言っても、剣術を習ったわけではない私の素振りは、フロントランジに剣の上げ下ろしを加えただけのもの。
ただの筋トレです。
70本ほどやったところで息子が乱入してきたので、彼にも軽い木刀を少し振らせてみました。
足、棒立ちだな(笑)。
息子の木刀素振りの間、私はこれまた六尺棒を少し。
今さらながらですが、棒の歩み足袈裟打ちは、２軸の動作だなぁ、等と再認識したのでありました。
【以下を追加】
・アブアイソメトリック 30秒×2
・サイドレイズ（ダンベル5㎏）20回
・ハーフスクワット 50回
・プッシュアップ（バーを使って）30回
とは言っても、剣術を習ったわけではない私の素振りは、フロントランジに剣の上げ下ろしを加えただけのもの。
ただの筋トレです。
70本ほどやったところで息子が乱入してきたので、彼にも軽い木刀を少し振らせてみました。
足、棒立ちだな(笑)。
息子の木刀素振りの間、私はこれまた六尺棒を少し。
今さらながらですが、棒の歩み足袈裟打ちは、２軸の動作だなぁ、等と再認識したのでありました。
【以下を追加】
・アブアイソメトリック 30秒×2
・サイドレイズ（ダンベル5㎏）20回
・ハーフスクワット 50回
・プッシュアップ（バーを使って）30回