プチトレ（＃３５）

昨日の夜と今朝の疲労感は、調子にのってやった昨日昼のプチトレのせいだったのだろうか・・・

・スロースクワット 50回
・片足カーフレイズ 右50回、左50回
・フライングドッグ 5秒ホールド20回
・レッグレイズ 右足上20回、左足上20回
・アブアイソメトリック 20秒2回
・ノーマルチンニング 3回
・下ろすだけチンニング（10秒かけて下ろす） 10回