プチトレ（＃３２） 寝てしまった・・・

昨夜は、息子を寝かしつけた後で少し筋トレをしようと思っていたのですが、まんまと一緒に眠ってしまいました。  

不覚。

結局やったのは、ファミリーサポートのお迎えの途中に公園の鉄棒でやったチンニングのみ。

・ノーマルチンニング 4回
・下ろすだけチンニング 10回

下ろすだけチンニングは、回数は増やしていませんが、一回の時間を以前より長くして、“粘る”ようにしています。

２ヶ月前に比べると、広背筋がついてきた気がします。

まだまだですが・・・