今日もプチトレ（＃２）

昨日のプチトレの筋肉痛（主に脇から背中）が心地よくて、今日もプチトレ。

◎チーシー
・四股立ち左右振り
・四股立ちスクワット＋片手持ち正面打ち
左右20本ずつ

◎自重筋トレ
・ハンズリフト
・シングルレッグプッシュアップ
・チェア・レッグエクステンション
・アブアイソメトリック
・寝そべりレッグレイズ
・ボディトランクツイスト
・アームバックエクステンション
・フライングドッグ