ナイハンチ突きで歪みを治す

オフィスの席替え以降、酷くなり続けていた体の歪み。心当たりの歪みの方向を意識してストレッチをしていましたが、中々よくなりませんでした。

しかし今日、歪みがある臨界点を越えたことで、その方向がハッキリわかりました。

この歪みを治すには、、、と客先での待ち合わせ時間に試行錯誤。

たどり着いたのは、ナイハンチ突きでした。

しっかり股関節でアーチを描いたナイハンチ立ちを作り、膝を動かさずに体を捻り、左の逆突きを出す。
この動作が、ちょうど歪みの逆方向の動作のようです。繰り返す程に、右腰の歪み感が消えていきました。

最近、久しく感じたことのなかったでスッキリ感。腰を捻るストレッチは他にもありますが、歪みが溜まった場所にストライクで入るのは、この突きです。

普段からこの歪みを発生させないよう心掛けることがもちろん一番重要なのですが、対処法ができると気持ちが楽になります。

これからは、腰に歪みを感じたら、ナイハンチ突き(左)です。
(型として正しかは、知りません(笑))