ガマクを入れる、って・・・

最近、チンクチのことはちょっと分かってきた気がするのですが、ガマクはよく分かりません。
鞭のようなしなる動きを得るためのダブルツイスト（©桧垣先生）や骨盤のブラッシング（©手塚一志氏）もガマク操作なのだと思うのですが、どうもそれだけではなさそうで、久場先生の「臍ガマク」「腰ガマク」という説明をDVDで見て、迷宮に入ってしまいました。

ただ・・・仮説が無い訳ではないんです。
もしかしてですが、↓の動画の0:22、0:33、0:44のような腰の使い方も「ガマクを入れる」の一種なんでしょうか？　



先日の「オカマ」状態が「ガマクの抜き」であれば、上の腰の入れ方が「ガマクの入れ」と考えてよいのか？？？

まだまだ良く分かりません(笑)。