木刀素振りで騎馬立ちを作る

帰宅し、寝る前に木刀素振り。
剣術は全く分からないので、木刀を一種の「チーシ」と見なし、騎馬立ちで振ります。

騎馬立ちになって前後にゆっくり木刀を振っていると、上半身の肩甲骨周りがほぐれるとともに、股関節にも程よい負荷がかかって騎馬立ちが深くなっていきます。

体の固い私には、深くきれいな騎馬立ちを作るのに、役立ちそうな手応え（足応え？）です。