昨日の窓辺の模様替え。
先週は、家に、じっと閉じこもった週だった。
まあ、いつも、お家生活なんだけど、、。笑。
階下へのゴミ捨ても、友達が、してくれたので、、。
ストレッチも、今までのようには、出来ていない。
昨夜、ごみ捨てに、階下に、降りて、その足で、スーパーに、
お買い物。
今朝、ヘルパーさん、来るので、食材の追加に。
久し振りのお外。 スーパーの中では、ちょっと辛い。
8時から、NHKの「天地人」が、始まるので、あわてて、帰ってきたけれど。
夜、ベッドに、落ちついたら、腰も、背中も、頭も、その前日の夜より痛んだ。
朝、起きると、昨夜の痛みよりは、楽になっていた。
ヘルパーさん来てからだけど、お塩のお風呂に、入った。