【結婚式を頭首ラインスッキリで迎えることができました！】
結婚式を頭首ラインスッキリで迎える！を目標に受けらたMさん30代､セルフケアとリアルで
疲れが溜まっていた頭首コリがスッキリ✨✨
ドンドンスッキリになりましたよー♪
そして結婚式💒のお写真送ってくださいました❤️
最大限の笑顔で結婚式をお祝いできたようで嬉しいです🥂感動😭
頭首コリがあると顔色が悪くなる
姿勢に注意！重い頭を支える首元は、
疲れがたまりやすいところなんです。
むくみで首ラインがきれいでなくなります。
そこで普段から、猫背にならず、
正しい姿勢を意識して、
デコルテに負担をかけないようにしましょう。
これから👗セルフケアをして
首コリを解消しておくと春から夏に向けてドレスを着た時もより美しく見えますよ。
N様感想
セルフケアをするとだるさが解れ
仕事もスイスイ進みやすくなりました♩これからもセルフケをしていこうと思います
パソコンスマホ時間が続くと
首カチカチになりますよね(-｡-;
頭首がカチカチで
集中力が続かな方へ
セルフケアアドバイス中
月一回の施術だけで、
お家でセルフケアや
悩みの原因になっている行動を
やめなければ、どうなると思われますか？
・・・・・
・・・・・
そうです。
悩んでる状態へ戻りやすくなるんです(-｡-;
正しいやりかたで、
オンラインで､リアルでも
手取り足取りお伝え中
今回は、
肩甲骨を正しい位置にする、
肩甲骨はがしセルフケア
一度に、二つの肩甲挙筋菱形筋を鍛える。
四十肩・五十肩で腕が上がりにくい人は、
腕を水平にしてスタート。
やり方
↓
あげれる範囲で肘を上げ肩甲骨を寄せる
2.両ひじの位置はできるだけ下げないように5秒かけてひじを後ろに引き
ギュッと肩甲骨を寄せて“肩甲骨をはがす”
3.ギュッと肩甲骨を寄せたまま、
ひじを下げて脱力これを5回
デスクワークなどの合間にやって
肩甲骨周りの血流良くして
ハードワークも乗り越えていきましょう
自分を労る時間をとると
身体も心も緩んできますね♪
最後までお読みいただきありがとうございます😊