【肩首コリ軽くなり頭がスッキリするセルフケア】
３分ケアで
首の動きが良くなり
頭の重さがスッキリしまし
3分セルフケアで
頭がスッキリ
首が軽くなり動きが良くなりました！など
喜びの声いただいています。
た！
☑肩首が動かしにくい違和感がある
☑頭の詰まったような、重い感じがある
☑慢性的な首肩コリがある
☑頭が疲れていて熟睡できない
そんな不調に悩まされ続けている方へ、
『1回３分で肩首コリがとろけ
脳疲労が洗い流される』セルフケアです。
セルフケアは毎日続けることが大切なんですよね〜
しかし､どうして続けられないのか？
わたしたちはホメオスタシスキノウがあり､
今の自分が安全だと思っているので、変化をキライます
脳みそは『リアリティ』のある現実に味方をします。
まず､『自分がセルフケアをしたら回復したと思いこむ』のが大切なんですね。
いつまで継続できれば習慣化したといえるのでしょう。
例えば、ダイエット・早起きなどの「身体習慣」は大体3週間ほど継続すれば習慣化したと考えられるでしょう。なので、まずは1ヶ月取り組んでみましょう、
3分なら続けやすく
体もドンドン変わっていき痛みが出にくい
頭・首へ変わっていきます！
一緒に不調から抜け出し、
取り戻す糸口が見つけませんか？