冷たいもののとりすぎや
エアコンで
体がだるくないですか？
足が軽くなるコース&小顔フェイシャル専門
整体&アロマトリートメント
アーリープルメリア
萩山ゆみです。
今日のヨガ教室参加してきました
これは足のむくみを減らし
足の巡りを良くする
ストレッチ
やり方です。
右か左の足首より少し上に反対の足の甲をのせます。上の写真
そのまま
下の足に座ります。
ふくらはぎがつぶれる感じです。下の写真
反対の膝が浮かないように❗
けっこう張ってる人は辛いですね
悲鳴があがるくらいですが
ゆっくりじんわり乗り越えて下さいね😃
これをふくらはぎ三分割して行います。
終わったら～⤴スッキリ軽くなってますよ✨
エアコンや脚を出す季節です
案外足元も冷えてむくみの原因になってますよ。
足のストレッチや
マッサージで美脚で夏を過ごしましょう
アーリープルメリアには
足が軽くなるコース有ります
足が軽くなるコースキャンペーン中
一緒に美脚になるストレッチをしていきましょうね✨
最後までお読み頂き
ありがとうございました。