アーリープルメリア
萩山由美です
不規則な生活が続き
おまけに
最近
風邪をひき
心から笑うと言う事が
出来なくなっていました。
導かれるように参加した
みつ子ダイニングの
マクロビ料理教室
春の調整法
春は上昇のエネルギー
料理方法は
さっと茹でる
さっと炒める
さっと蒸すなど
軽い料理方法を増やしましょう
酸味のある調味料を使い
上に伸びる野菜
緑葉野菜
もやし
後は
野草も少し取り入れます。
メニューは
筍ご飯
味噌汁
キノコの塩麹漬け
甘酒の野菜グリル
これは
レンコン,山芋,キノコ類
パプリカ,セロリ等の野菜に
レモン,ハーブをのせて
オーブンで20分
レモンとハーブの酸味が
本当に
デトックスしてくれてる
染みてる～
感じでした
そんな料理を食べると
みるみる
弱ってる細胞が元気になり
生きるパワーになりました
食材の持つ「いのち」
を活かしきっている。
「生命エネルギー」
が満ちあふれている。
どれだけ
命のない食品をとっていたのか…
仕事や勉強に一生懸命になるのも
大切だけど
食べる事をないがしろにして
体や心を壊してしまっては
やりたい事が出来なくなる
お陰で
前より
元気になりました
内側からは
マクロビオティックを取り入れた食事を時々でも取り入れながら
外側から
整体とアロマトリートメントやヨガ
で整える
バランスのとれた
生活をして行きたいと思います。
パワーアップした
整体&アロマトリートメント
アーリープルメリア
に遊びに来てくださいね
最後まで
お読み頂き
ありがとうございました。