案外足腰弱ってます。

今日の雨で
桜も大部散りますね～((+_+))

このポーズ出来ますか!?

さすがに
みさ先生は美しい～ですが

とくにデスクワークや座りっぱなしだと

知らない間に足腰は弱ってますね～

まずは
テレビを見る時にこのポーズとか(笑)

和式トイレに率先して入るとかで意識すると変わって来ます～