昨年２月頃から始めた
糖質制限ダイエット
主にオートミール食を取り入れて
朝晩の自己流ストレッチをしただけで
１年で体重14kg落ち
人生最大の体重からは
ナント23kgも落ちていた
そこまで落としても
BMIは やっと平均値
体動かすのが楽になり
腰痛もよくなった
ただ頑張り過ぎて
気持ちがついていかない
ここんとこ外食してるし
チョットならと甘いもん食べてるもんな～
こんなんなら少しは良かろうと
買ってきては食べてしまってる
でもクリームとか入ってるもんねー
美味しいに決まってるよね～
お医者様や周りの人は
少しなら良いんじゃない
と言ってくれるけど……
リバウンドで4kg増えてるし
ここが正念場だね
あ～
空腹感はんぱない～