行けました～

ピグはよく分からないながらも、

いろいろ行ってみたくて、

やっとタイムマシーン買えました・・・

らいちさん、ありがとう～～

荒くれ者の酒場で、樽の椅子

大航海時代　タイタニックみたい( ´艸｀)

大黒屋のやぐら

町娘の着物に着替えてみました～

石器時代とか、なかなか満員で入れないんですね

がっつき！

ハムちゃんが好きなおやつのクッキー

箱のままでも匂いでわかるんですよね～

いつもは高い所に置いておくんだけど、

あげようと思って床に置いておいたら

さっそく、あさりにきました・・・

くんくん　おやつの匂いでしゅ～

箱、こんなに齧っちゃって

中のクッキーが食べたいの

がじかじかじがじ・・・・

自分じゃ中身までは出せないのよね・・

ゲットできたでしゅ

まましゃん、ありがとでしゅ

はいはい(;^_^A

でも、そのかじかじは止めようね～、

ハム吉女の子なんだから・・

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ブログネタ～ダイエット

ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて 参加中

はぁ～～(*´Д｀)=з

いきなりため息から始まりまして、スイマセン。

ダイエットね～～・・・

しなきゃなんですよ・・・実際。

昨日は、コアリズム上級編（２５分）頑張りました～

でも、続けないと意味がないのよね

しっかり色々と食べちゃってるし。

さて、ブログネターーー

「本当に痩せたダイエット」

特に「○○ダイエットと」いうものでは無いんですが、

もう１０年くらい前のこと。

だいたいキープしていた標準体重より５ｋｇくらいオーバーしちゃって、

これはまずいと一念発起。

食事の量を少し減らし、脂分はなるべく避け、

お昼は外食なので、なるべく和定食や蕎麦系に。

肉の脂肪部分を残すなど、地道な努力。

もちろん、甘いものもできるだけ我慢。

全く食べないのは辛いので、たまにはＯＫ。

この食事制限のほか、スポーツジムに通って、汗を流す。

でも、ジムも週に２日か、頑張って３日くらい。

主に、有酸素運動のエアロビクス（初心者向け）を２コマでて、

自転車こぎマシーンで３０～４０分くらい。

こんなことを１年、２年続けてたのかな。

結果　オーバーしていた５ｋｇは戻り、プラス２ｋｇくらい落ちました。

合計７ｋｇのダウン

見るからに痩せて、

服のサイズも１つ落とせるかというところまで頑張りました～

という話も、過去の栄光・・・・

今は、その時ヤバイ！と思った体重をはるかに超え、

健康診断では毎年、肥満にチェックが入るような状況でございます。

年もとってきたし、少しの努力じゃ全然落ちなくなっている現在。

どうすればいいのか、

誰か、教えて～～(ノ◇≦。)

初もの♪

先日のとうもろこし に続き、またまた夏らしいもの。

今年の初物でございます

スイカ　

ハム吉もスイカは初めて

シャクっと一口。

うめ～～　

驚いたように、すごい勢いでウマウマしてました(o^-')b

でも、お散歩にも行きたいでしゅ・・・

スイカを持ったまま、しばらく悩んだ末、

食欲＜お散歩　　でした・・・

そして、今日はチビ二郎にも一緒にスイカ　

これがスイカというものでしゅか。。。

でも、チビちゃん、ちょっとしか食べなかったのよね。

クッキーの方が食いつき良かったです・・・

やっぱり、クッキーしゅきでしゅ

ペタンとお尻をつけて、どすこい座りしてました～～

ジャンハムちゃんでもどすこいできるんだ～～(￣□￣；)

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ピグ♪

今日はピグで遊んでみました～

代々木公園の初心者－西

きのこのピラミッド

みんな、赤いめがねかけて、ミニマム！！

そして、みんなで寝てみました～～( ´艸｀)

なんか、たのし～～

ここで前に撮ったやつ。誰もいない時に、てっぺん

ちょっと寂しい・・・