稽古再開

今日から稽古が再開しました。

超～少人数で…

久々だからストレッチして、筋トレして、ゆっくり進めるのかと思いきや、普通に稽古でした。

さっくりサクサク進みますが、最低限の課題有りで…

踝、踵を離して、脛は長く、お尻の下を１㎝上げ、広背筋を拡げたまま、動く…

自習のバーレッスンは疲れてしまったが、今日の稽古は力まず、軽く動いたので思ったより出来たかも…