腰が上がらない

上がらない低い所で動いている…

落ちたら上げないと…
分かちゃいるけど～

仕舞いには落ちている事すりゃ～分からない…

腹筋を使い続けないと、上がらない、足もｱﾝﾃﾞｨｵｰﾙ出来無いの悪循環…

まずこれが出来無いと、基礎の基の土俵には上がれ無い。
回数じゃない、いかに使うか、動かすのは自分。