40代に入ってから健康診断でコレステロールを筆頭に数値が悪化。
薬飲んでも正常値までの道のり長し。
お医者さんには痩せなさいって言われ。
カロリー消費UPのため、11月くらいから1日10000〜120000歩を目標に細々と続けてます。
8000歩/日が最近言われてるけど、未達成日を考慮しやや高め設定。
今日は海近くまで走ったり歩いたりで2キロちょっと。
幸いにも晴れていたので、気持ちよく歩きました。
40代に入ってから健康診断でコレステロールを筆頭に数値が悪化。
薬飲んでも正常値までの道のり長し。
お医者さんには痩せなさいって言われ。
カロリー消費UPのため、11月くらいから1日10000〜120000歩を目標に細々と続けてます。
8000歩/日が最近言われてるけど、未達成日を考慮しやや高め設定。
今日は海近くまで走ったり歩いたりで2キロちょっと。
幸いにも晴れていたので、気持ちよく歩きました。