今日の癒やしショットはゴマ。
みなさん、こんにちは！
少し遅くなってしまいましたが、「今年の健康目標」の宣言です。
昨年はジム通いの習慣化できたものの、正月太りも手伝って結局痩せない。血圧の薬も寒いからと薬の量がUPする始末。
でもって、そろそろ更年期も意識する年齢。
「体調万全で更年期を迎えたい！」という強い思いから、今年こそは1年で5キロ減量して、血液検査で指摘なしのオールグリーンを目指します！
目標を達成するために、
1. 「週5回のジム」を歯磨きと同じ習慣に！
まずは、今続いているジムのペースを守ること。更年期に向けて筋肉量を増やすことは、代謝アップだけでなく、骨の健康を守ることにもつながるはず！
2. 「血圧測定」「体重測定」を毎朝のルーティンに！
数字の変化に一喜一憂せず、「今日の私の調子はどうかな？」と優しくチェックする時間を作ります。
記録だけで、下がるかも？
3. 「5キロ」を細かく分けて目標に！
いきなり5キロと思うと大変ですが、「1ヶ月に約400g」と思えば、なんだかできそうかな？（笑）
自分の健康を一生守っていくために、細く長く続けていこうと思いま〜す！
お風呂が沸くまで、からあげちゃんタイム。
一生懸命なでなでしていたら、こんなに可愛いお顔を見せてくれました。
今日は久しぶりに、家族5人揃ってお出かけしてきました。
行き先は、みんな大好き「お好み焼き・もんじゃ焼きの食べ放題」！
焼きたてをハフハフ言いながら食べる時間は、やっぱり最高ですね。
今日一番嬉しかったのは、子供3人仲良くしてたこと。
実は上の子と下の子では、年齢が一回りも離れているんです。
普段はお兄ちゃんも忙しくてなかなか構ってもらえないので、チビちゃんは今日はよっぽど嬉しかったみたい！
兄弟の年齢が離れていると「共通の話題があるかな？」なんて心配することもありましたが、一緒に鉄板を囲めばそんなの関係ないですね。
娘含め、仲良くお好み焼きをひっくり返す姿を見て、「あぁ、これからもずっとこうして助け合ってほしいな」と心から感じたした一日でした。
大人になると兄弟で過ごした時間は貴重だったなと思いますね。
家族の笑顔と、猫ちゃんのぬくもり。
そんな当たり前の幸せを、これからも大切にしていきたいです。
みなさん、今日もお疲れ様です！
まったりとした夜ののんびりしてたら、シロが小部屋で一生懸命に毛繕い中。
気が向いたら、ソファのそばに来て、ナデナデ待ち。猫っぽい。
そして寝る。猫っぽい。
3年間務めた高校のPTAがついに最終日を迎えました！
高校のPTAは任期が3年って長すぎる。
仕事との両立で有給は減っちゃったけれど（笑）、
学校の裏側を知ることができたり、素敵な仲間に出会えたり。
毎回たくさんおしゃべりして、子供の話や子供から渡されない学校の手紙のこと、高校男子があまり喋らないのが、普通のことだったことに安心したり。
振り返れば「やってよかった！」の3年間でした。
仲良くしてくれたみんな、本当にありがとう！
脱衣所は寒くても我慢して早20年。
雑談で40代でもヒートショックで亡くなった人がいると聞き、マジかとビックリして、ヒートショック予防を早急に検討中。
小さくてハイパワーがいいけど、電気代気になるし…まだモヤモヤ。
もう少し考えよう。
みなさん、今日も元気ですか？
私は今日、ちょっとだけ「トホホ……」な気分で一日を過ごしていました（笑）。
というのも、久しぶりにクローゼットから出したサーモンピンクのセーター。
昔はお気に入りだったのに、いざ着て鏡を見てみたら……「あれ？なんだか似合わない？老化？顔色のくすみ？」と、衝撃の事実に気づいてしまったんです。
でも、気づいた時にはもう家を出る時間。
結局そのまま出かけたのですが、やっぱり似合わない服を着ていると、鏡を見るたびに気持ちがシュンと沈んじゃいました。
どうしよう、こんな時は…
やっぱり猫🐈⬛こっちみてかわいい。
