一昨日（10/31）の30ｋｍウォークが
影響しているでしょう
筋肉痛はないのですが、とにかく身体が重い・・・・
やはり歳なのかなぁ 
愛犬
るいくんは“夜散歩”を
ずーっと期待しておりました
ゴメン
今日は無理しないことに
決めました
エェ～身体不良により
“夜散歩”は中止となり
ました・・・そこのキミ
明日は必ずお散歩に行きましょう
11/2 早朝5時・・・今日は元気な朝になりそうです 
毎朝5時ころに愛犬
るいは朝ごはんを催促します
親バカだと思いますが 
『ご・わぁ・うん！』・・・・っと
何度もしゃべるのです 
他の人からすれば、そう聞こえている気がするだけかも
と言うことで「おはようございます。」
昨日（10/31）の30ｋｍウォークの疲労が残る一日です
一つ一つの動作が不自然に感じる身体ではありましたが、覚悟した状態ほど悪くはなく
ホッとしております 
それでも今日は・・・・・
体力回復に専念
愛犬
るいは、相変わらず
“お散歩”に期待
仕方がない“夜散歩”だけは
他の犬がとても苦手なるいは、周りを気にしない“夜散歩”が
意外とルンルンタイムなのです
一緒に散歩するこっちも気が楽なのですが、やはり夜道は要注意
何が出るか・・・
ちなみに“夜散歩”の様子を今回は記録しようと
ＯＮ
家路に向かう人から怪しい人のように
見られて
ちゃいますよ
・・・
怪しいのは
コイツです
帰宅後は
足のマッサージに専念
今日も元気なるい
・・・なのでした
10/31 大江戸線一周ウォーク を終えて・・・・・。
ゴールした東京都庁で簡単にストレッチして身体をクールダウン
途中でスポーツクラブにより
シャワーを浴び
足の疲労を和らげてから帰宅 （19時ころ）
とは言え、かなりの疲労感
特に左足首は痛みが激しい
『ただいま』
一日お留守番できた愛犬るいには、当然、30ｋｍ7時間の完歩なんぞ・・
知るわけもなく
お散歩のおねだり・・・
帰宅途中から“るい”の散歩だけは行こう・・・と決めていたので夜散歩
しかし、左足首は
のように熱く痛みがあり
足を引きずりながら近所を一周
ご近所一周ウォークも完歩 
帰宅すると朝お留守番用にあげたワンガム
を食べ始める
残していたんだね
無事に30ｋｍ完歩出来たのも君のおかげさ
留守番ご苦労さま
無邪気で、かなり不気味な・・・
この顔
感謝です
10/31
東京・大江戸線一周ウォークに夫婦で参加しました
学生の頃（遠い昔）に、50ｋｍ完歩したことがあり
今回の30ｋｍは楽勝
7時に家を出て東京都庁へ集合
9時10分に都民広場スタート
5分も歩くと
が降ったり止んだり・・
ハッキリしないお天気で飯田橋・東京ドーム・上野御徒町を通過
ストレッチしたのに股関節が早くも痛い
「30ｋｍ楽勝」ムードは早くも
・・・
蔵前に入るとスカイツリーが出現
（11時30分ころ）
おっ！ここまで空に伸びてました
雨も上がり、ちょっぴり元気が戻っくる
おそらく10ｋｍ位は進んでます
厩橋からスカイツリー
門前仲町を通過すると
ようやく中間の15ｋｍ 
相生橋から
月島のもんじゃストリートは お昼で混雑しているお店が多い
築地までお昼ごはんを我慢
まぐろ丼スペシャル900円
（13時15分）
まぐろ丼のお店の方に励まされ
あと1/3となる・・・
満腹で足が重く感じながら汐留シオサイト・JR浜松町・大門を
通過して増上寺山門に到着
（14時00分）
歩いた距離22ｋｍ・・・・
増上寺と東京タワー
左足首に痛みあり・・・・・
ここまで来たら前進なのだ
麻布十番・東京ミッドタウン･青山一丁目・国立競技場、そして
代々木を抜ける
距離間を知っている場所なので
道のり以上に長さを感じる5ｋｍ
小田急線
で長い間
足止めとなりましたが・・・・・・
やっと都庁広場に
ゴ～ル
到着時刻16時
昼食を含めて30ｋｍ・約7時間 
自分では、もっと楽勝の予定でしたが
達成したことに
満足
正直かなり30ｋｍをなめてました
コースの要所で道案内をしてくださった方と一緒に30ｋｍを歩いた大勢の方に
です 
足の痛みは残りましたが 
・・・・
大江戸線一周ウォークは無事に完歩です
元気に乾杯
