８／１８（金）今日のお弁当

自分弁当

＊ふりかけごはん

＊ゴーヤチャンプル

＊ゆかりマカロニ

＊自家製冷凍食品自然解凍ひじき煮

お兄ちゃん

スパムおにぎり・鮭おにぎり

でした

〜今日の朝活〜

＊腹筋10回

＊キッチン・コンロの掃除

＊リビング・寝室のダスキンモップ上拭き

〜今日の朝ごはん〜

左　旦那さん

右　私

でした