１／５（木）今日のお弁当

＊ふりかけごはん

＊ミートボール

＊かまぼこのバター醤油焼き

＊しめじとパプリカのソテー

＊ほうれん草入り卵焼き

＊おにしめ

でした

〜今日の朝活〜

＊腹筋５回

＊タオル使って上肢の運動

＊キッチン・コンロの掃除

〜今日の断捨離〜

納豆の付属品たち

今日の朝ごはん

ハンバーグサンド

みかん

コーヒー

でした