昨日のビジネス講座
10時から17時過ぎ
(飛行機の時間のため私は早退)
ずーっと、ずーっと、
話題が尽きなかった(笑)
その中でのひとコマ
「許すと甘やかす」
師匠がキレキレの
言語化をしてくださりました。
「許す」
必要以上に責め続けない
文句を言わない
「甘やかす」
必要以上に与える
干渉する、
何かしてあげようとする
関わろうとすること
わかってるけど、許せない(怒)
必要以上に
グチグチ言ってしまうときある。
自分が勝手に
自分のアイデンティティが
その事実に
傷つけられたって被害妄想してる。
だって、だって、だって。
あっちが悪いやん！
って人のせいにしたい。
その方がその時は楽やから。
でも、それはその時だけ。
幸せ、自由、繁栄の道を行きたいなら
①事実をニュートラルに捉える
②自分の内的状態を整える
必要がある。
①
現実的な対応として
ただ、起こった事実が
自分にとって不快であったのは確か。
何かが私の近くで起こっただけ、
誰かが私の近くで私の不快なことをしただけ。
その不快は解消するに値する。
(その場を離れる、とか、ペナルティを課すとか)
②
自分の内的状態を整える。
起こった事実に対して
自分の本当の価値は何にも変わってない。
傷ついていない。
これらは何にも関係がない、
ということを言い聞かせる。
それは、
起こったことと自分の価値を
関係があるって信じてきた
自分の考え方の癖だから。
これは何度も言い聞かせる、
慣れの問題なのであろう。
日々、練習やな🎶
師匠いわく、
この被害妄想がなくなると、
世界が変わって見えるらしい。
よし、
見に行こうではないか！
素晴らしく愛と自由の世界を。
１人じゃあ、
癖に気づけないときあるから、
一緒に練習してくれる人がいたらいいなー
長くなったから、
次は
「甘やかす」について
書こうっと！