身体の柔軟性⭐

身体の柔軟性に、自信のある人いますか？
思い出す限りだと、小学生の時から、前屈で、指が床に付きません。むしろ膝より下に行けばいいほう

どういうことでしょうか？

背中を鏡でみると、ゆがんでるんだよな～！

あらゆる部分の肉が、ガチガチです！
たすけちくり～！

最近、風呂上りに座って柔軟をしはじめたら、少しずつ手が足先の方に伸びてきました。ホッ。

それでも、右と左の曲がり具合が全くちがいます。右が曲がらない。坐骨がいたい。なんじゃらホイ！

肩や腰などが痛いのは、老廃物がたまるから。動かしてながさなきゃ。

それとともに、身体を温める。これは大事！痛かった部分が痛くなくなります。血流がよくなるんですね。ほーっ。

大人になると確実に学生の時に比べて身体を動かさなくなる。
そりゃ衰えるよねー

これから、毎日ヨガも取り入れてみます！

3月10日の京都マラソンにむけてか、ランナーがあちこち走ってます。
声出して応援するから、みなさん頑張って完走してね