こんばんは、
今日は、幾分過ごし易い気候でした。
腰痛で暫く、トレーニングしてませんでしたが、ストレッチと軽めのサーキットトレーニングを再開しました。
体力はもとより股関節が硬くなってしまいましたので、空き時間を見つけてこまめに柔軟をしようと思います。
柔軟性が高まると疲れも残らずにケガもしにくい。
トレーニングにヨガも取り込みたいと思います。
ヨガのスタジオに行く前に自宅でヨガのDVDを見ながらエクササイズを。
身体のメンテナンスを！
iPhoneからの投稿
こんばんは、
今日は、幾分過ごし易い気候でした。
腰痛で暫く、トレーニングしてませんでしたが、ストレッチと軽めのサーキットトレーニングを再開しました。
体力はもとより股関節が硬くなってしまいましたので、空き時間を見つけてこまめに柔軟をしようと思います。
柔軟性が高まると疲れも残らずにケガもしにくい。
トレーニングにヨガも取り込みたいと思います。
ヨガのスタジオに行く前に自宅でヨガのDVDを見ながらエクササイズを。
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