どんな年になりましたか?!!
と言ってもあと一ヶ月少々
やりきりましょう
どんどん、やり過ごしましょう
レッスンスケジュール
2階 研修室
11日(月)11:00〜12:45
18日(月)11:00〜12:45
ごめんなさいっ!!
12月は、中スポーツ開催無しとなります。
月島教育会館
5階 講習室
10日(日)10:00〜11:30
23日(土)10:00〜11:30
月島会場はこれまた!両日ともに午前開催です
お間違いのないよう、ご来場ください





費 用
800円
持ち物
運動しやすいウエア
上履きシューズ
飲み物
タオル
等々
レッスンの様子
主には有酸素運動がメインとなります。
↑目的として
ストレス発散、体力向上、脂肪燃焼効果向上
その他にも様々な効果を期待!
時には10〜15分
ファンクショナルトレーニング
コンディショニングなども組み合わせ
メニューはそれぞれその時によって変わります。
と。記載はしておりますが!
誰にでもできるメニューを用意しています!
子供連れOKとなっています。
お気軽にご参加ください

皆様のご参加、心よりお待ちしています

ご観覧下さりありがとうございます

ココロオドル時間をお過ごしください









はまやん



フィットネス