今日はミット１ラウンド→マス１０ラウンド→ミット２ラウンドもした
普通はミット１ラウンド、マス４ラウンドやねん
ちょっと梅田いこかな思って少し早めに練習行って
マス終わった後に帰ろうと思って柔軟始めようとしてたら
会長に後でミットもっかいやってもらいって言われて
諦めた
しかし水５００㎜飲みほしてしまってたから
しばらくして水ほしなって始めて２本目買ってんけど
いやーもうあんな水ってうまいか？っていうぐらいうまかった
減量ん時のご飯や水ってやばいうまいけど
なんかそんなぐらい感動するぐらい水うま！
ほんで帰って伊丹空港コースでランニングして帰ったら
スミノフを冷蔵庫に発見
なんか急に飲みたくなった
がさっき帰りに買った低脂肪牛乳で我慢
あ、低脂肪買ってるのは気にしてるんじゃなくて低脂肪のほうが飲みやすくて好きやねん
でも喉乾いてるのにぬるかったのがショック(-_-)
スポーツ栄養学とか読んで、今食生活も気にしてるんやけど
昼はさきが栄養ある弁当作ってくれるから問題なし
明日の朝はおにぎりと納豆と温泉卵と焼魚食べる予定
最近朝と夕方がしっかり２食で、夜は野菜ジュースだけとか魚だけとか
夜が帰ってくるん遅いんが問題やねんなぁ
やからってこんな腹ペコ毎日続けるんはきつそう
ま、長期で見て脂肪減らして筋肉増やして、まずは体脂肪率20切るよう頑張ろ！
今良い調子な気がするから、気い緩めんようにする
一回緩めてもうたら後後大変やねんなぁ
あと体重減らしてパンチが軽くならんか心配
ってか絶対なるんやろうなぁ
まぁそこは筋トレで力つけていくしかない
小さいぶん他の人よりパワーとスピードがほしい
体作りも周りに負けんようにして
あの選手良い体しとるなって思わせるぐらいなるぞう
ってさきと1時間ぐらい話してた
にーにょとの事で少し悩んでるみたい
頑張れさきー！