101日目 〜出社だけー〜

今日は、出社のみ。土曜の筋肉痛は、あまりなし。ストレッチ半分だったから当然か。

今週来週は、身体を休めつつ、有酸素運動は引き続きやろう！

朝の体重は、65.4kg

昨日、食べる量が少なかったからね。

でも維持したい！！

■朝ごはん

定番、豚しゃぶ

■昼ごはん

600kcal未満ではあるものの、衣が気になり、少し外しながら食す。

（昼は500程度が理想！)

■夜ごはん

遅かったので、妻が気を使ってくれて少な目に。お昼が少し多かったから、丁度よし！