今日は、出社のみ。土曜の筋肉痛は、あまりなし。ストレッチ半分だったから当然か。
今週来週は、身体を休めつつ、有酸素運動は引き続きやろう!
朝の体重は、65.4kg
昨日、食べる量が少なかったからね。
でも維持したい!!
■朝ごはん
定番、豚しゃぶ
■昼ごはん
■夜ごはん
今日は、出社のみ。土曜の筋肉痛は、あまりなし。ストレッチ半分だったから当然か。
今週来週は、身体を休めつつ、有酸素運動は引き続きやろう!
朝の体重は、65.4kg
昨日、食べる量が少なかったからね。
でも維持したい!!
■朝ごはん