男性46歳。24/7Workoutに通って食事&トレーニングで▲10キロ(73g→63kg)減量する!
男性46歳。本格的にダイエットに挑戦。食事やトレーニングを中心に、ダイエットにチャレンジする仲間の参考となるように記録します!
朝の体重は、65.3kg
なかなか、いい感じ。
仕事終えてからも色々忙しく、今日はエアロ無し。
■朝ごはん