95日目 ～在宅＆エアロバイク60分～

今日は在宅勤務。仕事を終えて、プライベートでセミナーに出席。

夜エアロバイク60分。結構汗がでますね。

プロテインバー分ぐらいは消費してくれたかな(笑)

朝の体重、測り忘れ。昼前に測ったら、66.1kg

■朝ごはん

豚しゃぶ、サラダ、お味噌汁

(プロテインバー)

■昼ごはん

牛ステーキ、サラダ、お味噌汁

プロテインバーも食べた

■夜ごはん

ブリ大根、たまごとほうれん草のスープ