10/19 手術1年4ヶ月後 あれやこれやと

こんにちは～👋😃

あれやこれやとバタバタしてまして

昨日は寝起きまだ頭痛が残っているため、朝ランお休みしました😪💤

(言ってもほんのちょーーーっと)

で、美容院行って✂️😌✨、

ふと、

土曜日は予定が朝早くからあって、朝ラン行けないんだったと思い、

美容院後に娘の文房具などを買い、そそくさと帰ってきてちゃんと走り始めてから初めて🔰昼Runへ行ってきました

いつも朝ラン(ほぼ真っ暗)なのでなんだか新鮮

スン(SUUNT)では8.21㎞だけど、感触的にこのペースで本番走れたら10㎞54分をギリ狙えるかもしれない

走り終わり直後に計った心拍147だった

そして、今日の準備やら、小学校の役員の仕事やら(なぜかエラーで全然できなかったやっぱパソコンいるなぁ)こなし、全くゆっくりできなかった金曜日でした～

本日は6時30分に家を出て親族の葬儀へ

戻ってきてロピアへ買い出し🛒、

習い事行ってる小学生組ピックアップしてくら寿司からの、

最寄り駅であちこち回ってお買い物🛍️

帰ってまいりましたー🐵

えー。

疲れた

もうなにもする気力残ってない

が、

夕食の準備と役員の仕事やらねば

今日は暑かったですね

今夜から？段々こ気温が下がっていくようです

体調お気をつけくださいませ

てことで、本日も後少し。。。

気合い入れて乗り越えましょう

明るく楽しく無理せずﾃｸﾃｸ

10/17 手術1年4ヶ月後 リハビリday

こんにちは～👋😃

一応、

朝ランしてきましたもじゃひめです

なんだか寝不足解消できてなく起きるのちょっとツラい

でも１日でも休むと次の日身体が重い重いので、少しでも走っとこう🏃‍♀️と出発

案の定足が重くて、

短めにしておきました

短めといいながらつい最近までは最長だった長さ

継続ってやっぱり大事ね

ちゃんと成長してる

木曜日は恒例のリハビリday

術部である右付け根の可動域がやっぱりなかなか戻らないもどかしさを伝えて

広げるべく、張りを取ってもらいました

腰が左に行きにくい＝外転しずらい

まあー❗痛いのなんのって

外側お尻上部あたり、昔からもっこり出ていて気になってたところ。

これのせいでいつもピーマン尻

凝りですって

容赦なくほぐしてくれました

回りにいた他の患者さんたちみんな見るほど声出ました

月に一度は受けなきゃいけない診察も受けて、

久しぶりのペー先生

さっぱり散髪してたけど、お疲れのご様子。

学会シーズンであちこち行ってるみたい。

だから？声ちっさ

股関節の可動域をぺー先生にも言ってみたところ、

「不安定だったのを安定させるための手術なんだから」

と。

あ。はぁ。まぁ。そうだろうけど。

これ以上広がらないってこと

それは個々人段々その人に合わせて骨が削れていく。と。

まだまだ時間かかるようですね

ひとまず、今夜から明日から来るであろう揉み起こしにビクビクしながら過ごしたいと思います

今日も明るく楽しく無理せずまいりましょうﾃｸﾃｸ

10/16 手術1年4ヶ月後 朝ランで気分を吹き飛ばしたいのに

こんにちは👋😃

朝ランしてきましたが、スッキリとまではいかなかったもじゃひめです

昨日走れなかったし、どうにも気分がイライラ？もやもや？困った？なんともいえない決して良くはないことがあり、走って少しでも気持ちを持ち直そうと走り出したけど、

お決まりのトイレに行きたい問題発生

Runに集中できません

普段は聞き流してちゃんと聴けていないランラジを、今日はまぁまぁちゃんと聴きました。

トイレ行きたいのを紛らすために

紛らしたいだらけ

しかしRunに集中できないとペース上げたいのにできない

大会まであと一月あまりなのに。。。

気持ちは焦るばかりです

被り物も夫に全力で反対されてて決めかねてるし

もうすぐ始まるAmazonセール

安くなってたら買うとかにする？

色々やらなきゃいけないことあるけど。。。

一先ず仮眠して睡眠不足を少し解消します

今日も明るく楽しく無理せずまいりましょうﾃｸﾃｸ