もはやスィーツなプロテインの飲み方あったかくなってくるとプロテインの飲み方も夏仕様に今日の宅トレは、尻トレ🍑とバーピーbooty 【お尻】一緒に脂肪落としませんか？Want to burn fat together?5日目です！！今日からまたrestdayまで一緒に楽しく頑張りましょう！インスタもやってますのでよかったらフォローお願いします⬇️https://www.instagram.com/sakufitness/#腹筋#腹筋女子#筋トレ#筋トレ女子#ホームジムyoutu.beバーピー 食事制限なしで半年で９キロ痩せた人も!! 部活思い出すほどきつい短時間エクササイズめっっちゃしんどい!!!!😂でも絶対結果はついてくるよ!!一緒に頑張ろおお🔥💙筋肉系YouTuber/フィジーク選手なーすけhttps://www.youtube.com/@UCRvM4zFmDz2cEiuk7d9C-3w【オリジナル宅トレブランドmariness】公式オンラインサイトhttps://mar...youtu.be前後したけど、最後にストレッチストレッチ 【7分運動前ストレッチ】ダイナミックな動きで全身の代謝をあげよう🔥こんな動きしたことない！これやるだけでも筋肉痛なりそうだよね😂🔥レイシーが組んでくれた新しいメニューなのでこんなことやったことない！って動きもあったのでは😂たくさんチャレンジしてみてね☺️❤️❤️パーソナルトレーナーLACEYhttps://instagram.com/laceytrainer?【オリジナル宅トレブランドMARIN...youtu.beご褒美はプロテインこれ、もうチョコシェイク豆乳バナナ🍌(おっきくないの)氷(冷凍バナナなら少な目で🆗)チョコ味のプロテインココアパウダーブレンダーで一気にガーッとすれば出来上がりおいしっ
【お尻】一緒に脂肪落としませんか？Want to burn fat together?5日目です！！今日からまたrestdayまで一緒に楽しく頑張りましょう！インスタもやってますのでよかったらフォローお願いします⬇️https://www.instagram.com/sakufitness/#腹筋#腹筋女子#筋トレ#筋トレ女子#ホームジムyoutu.be
食事制限なしで半年で９キロ痩せた人も!! 部活思い出すほどきつい短時間エクササイズめっっちゃしんどい!!!!😂でも絶対結果はついてくるよ!!一緒に頑張ろおお🔥💙筋肉系YouTuber/フィジーク選手なーすけhttps://www.youtube.com/@UCRvM4zFmDz2cEiuk7d9C-3w【オリジナル宅トレブランドmariness】公式オンラインサイトhttps://mar...youtu.be
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