はぁー
楽しい時間はあっという間で
現実の家に戻って参りました
そうそう、昨日のリハビリ。
昨日は女子理学療法士ちゃんでしたが、
やっぱり立ってなかなか右足の靴下が履けない問題をどうにかするべく
木曜日と同様かったいお尻ほぐしをメインにしてくれました
トレーニングは、背中が硬いのをほぐすための、名前がわからないんだけど
①四つん這いになって、
②片手を頭の後ろに置いて、
③その手の肘から天井に顔も向ける。
元々右側の巻き肩が強いし、
もうかれこれ４年前
に右肩を傷めて治りきってないのも大きな原因なのかと
家でもこれをしっかりするように、
宿題として出ました
そして、来週に２回目の鍼があるのですが、
お尻に9センチの鍼を打つことに
お尻の奥のほうが硬くて、なかなか手では入らずほぐしにくいみたいなので、鍼でゆるめようと
ドキドキ😵💓
そしてお家帰ってからも、
ちゃんと宅トレやりました
今日は昼から飲んでるので、
果たして出来るかどうか
はい❗
術後初めて歩いて帰ってきたので、本日はそれでよしとしたいと思います(*｀･ω･)ゞ
杖も煩わしくなって途中からつかずに持って帰りました
