子供たちを夫がやっとこさ連れ出しました
ってか、
１番暑い時間帯に連れ出してあ◯か
猛暑に迫る勢いなんだぞ
ここで、
きっと子供たち汗だくになって帰ってくるだろうから、
すぐお風呂に入れるように準備して、
先に入っとこう
ふと、お風呂前に、
様子を見ながらですが宅トレを再開してみました
まぁ、いつもの薬学生トレーニーさくらちゃんと、たけまりちゃんのYouTube動画のメニューと、理学療法士のヒカキンくんから教わった1メニューをさらりと。
股関節がだいぶ固くなってるから、腰痛前より動きは当然少し悪く
だし、
やった後に股関節があいたたた
腰は、今のところ大丈夫そう
腰に負担がかかるメニューはやめておいたし。
ってことで、
もうお風呂も出ました
ストレッチして、夜ご飯の準備します
え
もちろんいただきながらお料理ですわよ
にしても、なかなか帰ってこないな
これは
コンビニでダメだよといった買い食いしてるな、