おはようございます☺️
もじゃひめです
昨日のリハビリでお尻の筋力を計ってみたら、オペした側の右が案の定弱く、外側が倍の差
なのでお尻トレをメインに🍑ピーマンを桃にしたい私にはありがたいメニュー
中臀筋を鍛えましょう。とアドバイスで宅トレも励みます
今朝起きて、もうハムが痛い
今日は朝活ではなく、お風呂前の夕方にトレーニングしたいと思います。
多分、きっと、おそらく、パーハップス。。。
明日からまたお天気悪そうなのでシーツとか洗っちゃわないと
今日も、明るく楽しく無理せずまいりましょう
ﾃｸﾃｸ
今日って祝日㊗️でお休みなの
夫おるってこと。。。ガーン