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  今夜の練習場所はたまにタヌキが出没する林の中。昔はこんもりした森でした。
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  寒風に揺れるチャールストン。四季咲きバラは真冬にも咲きます。
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  今夜は風が強くて体感温度は今冬一番！因みに4℃でした。
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  今夜が寒波到来だったかも？外は既に３℃でした！
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  寒波の初日は開始時8℃、終わった時6℃今年一番の冷でした。林に囲まれ風も無いのが良かった。
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  朝は風のない穏やかな砂丘も次第に強風に変わって来ました。
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  今は黙々とトレーニングを繰り返すのみ！
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  毎夜違う場所に移動して、練習の効果と進歩を求めるには今やっている事に全力で集中するのみ！
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  オフシーズンが有るから成長するトレーニングが出来る。休息が最高の練習になるように！
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  浜陸カレンダーを配りながらもう少しで年の瀬なんだと実感する。
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  ２日続きの練習後はしっかり休養をとって明日に備える。
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  夜も暖かな日が続くので練習も思う存分に出来ていい！
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  砂丘練習初日快晴の天気で冬とは思えない汗も出る陽気
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  数年前まで８年間副団長をして参加していた静岡市町駅伝を今日はTV観戦しました。
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  夜は予定外の雨になって屋根下へ移動して練習。
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  休みの夜はのんびり音楽を聴く。
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  夜になっても寒くなく今年も暖冬かな～？　練習はやりやすくていい！
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  冬季トレーニングを思いっきりやって目に見える成果を出せるよう３ヶ月間を頑張ろう！
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  休み明け初日の冬季練習は寒い中で開始しました。
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  明日から練習、走る事とカラダ作りとやる事盛りだくさん！

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