週に２回、LA Fitness のヨガに参加してます 
。
。電気を消して暗い部屋にしてるのですが。。。
でも壊れてるようで。。。
突然電気が付いて明るくなります
。
。ひっくり返った蛙のようなポーズしてる時に
電気が付くと。。。
焦ります
。
。インストラクターは２名いて。。。
一人はハードでスポーツって感じ
。
。もう一人はスローでストレッチっぽくて休憩が多い。
。どちらかと言うとスローな方が好きです
。
。私は体がとっても硬く。。。
どのくらい硬いって
腰を９０度以下に曲げれません
。
。子供の頃、体育で先生に
「しっかり曲げんか～
！」
！」と注意され
背中を押してもらって。。。
曲がらないことが分かるという
。
。運動能力テストはとっても良かったけど
体力テストがイマイチで。。。
でも座って股を開いてなら
腰を０度まで曲げられます。
。(ぴったりおでこを床に付けられる
。)
。)ヨガの後は
体が伸びて楽になった感じ！
！心も体もスッキリ
！
！